填写《无偿献血征询表》→体检（询问健康史、测血压、听心肺）→检验（取手指血，检测血型、血红蛋白比重、乙肝表面抗原、ALT）→检验结果合格者采血→拔针后休息并压迫针口15分钟→领献血证及纪念品。